Conforme o outono começa a pintar os dias com uma quietude dourada, somos convidados a desacelerar e voltar para dentro. Este retiro de um dia é uma pausa gentil — um momento para refletir sobre a história que escrevemos para nós mesmos até aqui neste ano.

Nos reunimos na natureza para um dia nutritivo de movimento, respiração, reflexão e reconexão. Por meio de yoga, escrita, autocuidado e rituais, vamos explorar as narrativas que moldam nosso diálogo interno e plantar sementes de consciência para a nova estação.

Juntos, vamos compartilhar um espaço de presença com práticas como yoga, um brunch à base de plantas, uma oficina cósmica de escrita, um ritual ayurvédico de autocuidado e o contraste revigorante da sauna com o banho frio.

Um espaço para voltar para si, reescrever sua história interior e acolher a nova estação com suavidade e intenção.

Programação

Local: Sesimbra (30 minutos de Lisboa) – ambiente natural com nascente, sauna e banho frio

09h30 | Chegada & Boas-vindas com Chá Ayurvédico

10h – 11h30 | Yoga: Despertando a Bússola Interior

11h30 – 12h | Conversa Reflexiva: O Corpo como História

12h – 13h30 | Brunch à Base de Plantas (sazonal e nutritivo)

13h30 – 15h30 | Oficina de Narrativa: Girando a Roda do Seu Mapa

15h30 – 16h | Tempo Livre: Sauna • Banho Frio • Natureza

16h – 17h | Ritual Ayurvédico de Autocuidado: Crie Seu Próprio Tratamento Facial e Capilar

17h – 18h | Círculo de Encerramento, Lanche Leve & Despedidas

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120€ Early Bird até 13 de Setembro |  Full Price 140€

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